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  2. 運動マシーンご紹介
運動マシーンのご紹介 油圧マシーントレーニングの特徴
油圧マシーンの大きな特徴として「双方向の動き」が挙げられます。
押して、引いてなどどちらにも筋肉エンジンが必要になるように出来ています。
その代わりにブレーキをかける必要が無く、いつでも安全に停止する事ができるのも特徴です。
スピードの変化で負荷増減することから「等速性筋活動」と呼ばれている運動です。
レッグプレス【レッグプレス
立つ、座る、歩く、止まるなど動作の維持向上を図り、日常生活の転倒防止や、骨粗しょう症の予防につながるトレーニングマシーンです。

☆足腰の筋力低下の防止
☆大腿四頭筋の筋力強化
☆下肢筋力の総合強化
チェストプレス【チェストプレス
胸と背中の筋肉をつけることで方位、座位の姿勢保持ができ、高い場所に手が
届きやすくなりバランスが良くなるトレーニングマシーンです。


☆上肢筋力の総合強化
☆大胸筋・広背筋の筋力低下の防止
アブダクション・アダクション【アブダクション・アダクション】
股関節を軸に膝の閉じ開き運動を繰り返し行う事で、太ももの内側と外側の
筋肉を鍛えるマシーンです。

☆歩行時のふらつき防止
☆歩行時の転倒防止
☆歩行時の左右のバランス強化
レッグエクステンション・レッグカール【レッグエクステンション・レッグカール
体重を支えての脚の曲げ伸ばし運動を繰り返し行う事で、股関節・膝の周囲筋肉を鍛えられるマシーンです。


☆階段の昇り下りの安定性強化
☆大腿四頭筋の筋力強化
トレーニングの成果を実際に確認していただくために、3ヶ月に1回の割合で
体力測定を行いながら、運動とマシーントレーニングのプログラムの見直しを
いたします。
【有酸素運動】

☆ステップ昇降による心肺機能の持続運動
☆左右・前後運動による心肺機能の維持運動
☆リズム運動による反射能力の強化
【体力測定】

☆歩行訓練
☆タイムアップゴーなど反復訓練
A&K Community
A&K株式会社
A&Kコミュニティー
〒174-0046
東京都板橋区蓮根1-17-5
TEL 03-5918-8905
FAX 03-5918-8904
営業時間 8:30~17:30
指定事業者番号 1371908318


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